Diabetes tipo 2

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Doctor William Lora

Consejos generales para reducir el azúcar en sangre.

POR: DOCTOR WILLIAM LORA – Medicina Interna. Reside en Santiago Rodríguez.

Uno de los consejos para mantener los niveles bajo control es basar sus comidas en el índice glucémico (I. G.).

El índice glucémico nos dice si un alimento eleva los niveles de glucosa en sangre de forma rápida, moderada o lenta.

Esto significa que puede ser útil para ayudarlo a controlar su diabetes.

Los diferentes carbohidratos se digieren y absorben a diferentes velocidades y el índice glucémico es una clasificación de la rapidez con la que cada alimento y bebida a base de carbohidratos (azúcares) hace que los niveles de glucosa en sangre aumenten después de ingerirlos.

Cuanto más alta sea la clasificación, más pronunciado tendrá un alimento determinado sobre los niveles de azúcar en sangre.

Los alimentos con índice glucémico alto incluyen:

Azúcar y alimentos azucarados, pan blanco, papas y arroz blanco

Los alimentos con índice glucémico bajo o medio, que se descomponen lentamente y causan un aumento gradual de los niveles de azúcar en sangre con el tiempo, incluyen algunas frutas, verduras y legumbres.

Síntomas diabetes tipo 2.

Sed excesiva, orinar mucho, cansancio severo, infecciones como aftas, curación lenta de heridas y pérdida de peso

Cuanto antes se diagnostique la diabetes y se inicie el tratamiento mejor.

¿Y tú, que opinas?

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