Mindfulness bajo la lupa científica: entre la reducción del estrés y los posibles efectos adversos
Por: Juan Pablo Bourdierd. Reino Unido. – El mindfulness —o atención plena— se ha consolidado como una de las prácticas más difundidas para combatir el estrés y mejorar la salud mental. Su popularidad radica en su aparente sencillez: puede practicarse en casi cualquier lugar, no requiere equipamiento y, en muchos casos, se aprende a través…