Apoyemos a “Santiago Rodríguez Corre” 2023
Por: Yadira Rivas.
Sabaneta, Santiago Rodríguez, RD. El pasado domingo 11 de diciembre participé en un evento sin precedentes, organizado por Juan Pablo Bourdierd (Papanín) quien en silencio ha venido entrenando muchos atletas y formando grupos de entusiastas de las carreras y Kelvin Espinal un ser humano con cualidades de líder quien pacientemente anima a los que nos creemos que no podríamos.
Durante años, he practicado este deporte, pero como a muchos, las responsabilidades y cansancio de labores y responsabilidades conllevan a tomar decisiones como poner esta vital forma o camino hacia una mejor salud en pausa. Olvidé la sensación de placer que se obtiene al correr, conocido en inglés como “runner’s high”.
Aquí enumero los beneficios de esta actividad. Razones por los cuales sugiero que la próxima carrera “Santiago Rodríguez Corre” 2023, se unan toda las instituciones de la provincia, como: Coopsano, Banreservas, Cola Real, Megaplax, Clínica Gran Poder de Dios, Edenorte, Oficinas Senatorial, Ayuntamiento, Policía Nacional, Las Iglesias, clubs de diversión, ferreterías, colegios y liceos, periodistas y locutores y todas las demás en esta larga lista, se unan para sus propios beneficios, ofreciendo premios a los miembros de su institución con el mejor tiempo.
POR UN PUEBLO UNIDO.
Aquí los beneficios de esto:
- Manejo del estrés
Correr puede controlar el estrés e impulsar la habilidad del cuerpo para manejar la tensión mental existente.
- Vitamina D
Correr al aire libre en un día soleado ayuda a tu cuerpo a producir vitamina D, un nutriente que puede reducir las posibilidades de presentar síntomas depresivos.
- Prevención del deterioro cognitivo
Si bien correr no “cura” el Alzheimer, puede estimular la habilidad del cerebro de reducir y retrasar el deterioro cognitivo que comienza después de los 45 años.
- Un estado mental más tranquilo
Los químicos liberados durante y después de correr pueden ayudar a las personas que sufren ansiedad a sentirse más tranquilas. Ya sea que corras en una caminadora, una forma saludable de manejar tiempos difíciles.
- Ayuda para dormir
Para algunas personas, correr moderadamente puede ser como un comprimido para dormir, incluso para aquellas con insomnio. Mover el cuerpo de cinco a seis horas antes de ir a dormir aumenta la temperatura central del cuerpo. Cuando la temperatura baja al nivel normal algunas horas después, le indica al cuerpo que es hora de dormir.
- Mayor creatividad
Activa el corazón para impulsar la creatividad hasta dos horas después.
- Estimular la mente
Puede crear nuevas células cerebrales y mejorar el rendimiento general del cerebro.
- Aumento de la productividad
¿Te sientes desmotivado? La solución puede ser salir a correr un rato. La investigación demuestra que los trabajadores que se toman tiempo para ejercitarse regularmente son más productivos y tienen más energía que sus colegas menos activos.
- Vamos a tomar decisiones saludables para todos y uno mismo.
Regálate una hora para ti y experimenta esa maravillosa sensación de realización Y sientes como vuelve tu salud y la alegría de pies a cabeza.
Yadira Rivas
Miembro del club de TrotadoreSR
¡Nos vemos en el 2023! Con la bendición de Dios.
