Cada vez tenemos más pruebas de que el ayuno intermitente funciona: eso sí, mejor combinarlo con ejercicio
Por: Pablo Martínez-Juarez. El ayuno intermitente se ha convertido en una estrategia muy popular entre quienes buscan adelgazar o, cuanto menos, mantener su peso bajo control. Sin embargo, como con la mayoría de las dietas, establecer de forma clara su eficacia resulta a menudo difícil debido a la complejidad de nuestra alimentación, nuestro metabolismo y, en general,…